El final de esta historia: 55: Va para abajo!

domingo, 29 de mayo de 2011

peso: 65.700

perdi: 700 gr.

Loser! :D

1. Tomar el desayuno ya sea que truene o relampaguee, sean las 7 am o las 12 pm no lo saltaré.

2. Tomar agua mínimo 2 l.

3. Andar, caminar, trotar lo que sea pero moverme mínimo 45 minutos de 3-5 veces por semana.

4. No comer DULCES, CHOCOLATES, PAPAS, MERMELADA, CAJETA...

5. Respetar las porciones.

6. Dar 3 comidas principales y 2 snacks o tentempies.

7. Usar TODA mi ropa, no las blusas holgadas solamente.

8. Cenar antes de las 7 pm.

9. Preparar mi comida NO comprar.

10.Leer esto todos los días y recordar todo lo que me ha costado y pensar en lo que me falta.