Invitacion !! Como siempre, indico a todos que lez parezca interesante e quieran también responder (es una buena oportunidad para que la persona haga una reflexión y vea como llego aquí)
1 - Nombre / Edad / Ciudad / Provincia donde vive
Alejandra / 20 años / Mexico/Slp
2 - Altura / peso / Meta final
1,59 m/ 72 kg/ 58kg ( correspondiente a un IMC de 22.5)
Mayor peso/Menor peso /
72 kg/ 51 kg a los 15 años
4 - Motivos que te hicieron engordar?
Malos habitos alimenticios y falta de actividad fisica
5 - Usas o ya usaste medicinas para adelgazar?
Una vez, fui con nutriologa y me dio dieta de proteinas y medicina, si baje de peso, pero terminando la dieta lo volvi a subir y gane mas.
6 - Qué tipo de dietas haces actualmente?
Una balanceada, de 1500 calorias que me dio mi doctora son 5 comidas al dia
7 - Ya hiciste alguna dieta de moda o estrafalaria?
Dieta de proteinas, de la sopa de repollo o col, la de la manzana :S
8.¿Haces ejercicio?
Si, 1 hora diaria 5 veces a la semana
9 - Qual es tu mayor dificultad para seguir uma alimentación equilibrada ?
La indisciplina y mi horario de escuela
10 -Estás asesorado por algun profesional? ) (Psicólogo, nutricionista, etc)
Una doctora
11 - Adelgazar para tí significa:
Salud&Belleza
Invito a quien guste a responder este cuestionario tan interesante.
Un abrazo
saludos, te doy las gracias por seguir mi blog. pudieras decirnos cual es la dieta de la proteìna? besitos y animos que con esos ejercicios de seguro pierdes lo recuperado
ResponderEliminargracias a ti! eres mi primer comentario :D y claro que si, la dieta consiste en comer mayormente proteínas y grasas evitando los hidratos de carbono pero debes tomar suplementos vitaminicos por la falta de vegetales y frutas al inicio de la dieta, En esta dieta se debe ingerir un 90% de proteínas, carnes de todo tipo (blancas o rojas), pescado, marisco, huevos, queso, aceite, nata, manteca, mantequillas y solo un 10% de de hidratos en forma de verduras y hortalizas. Es muy efectiva, pero como soy muy dulcera ya te imaginaras lo díficil que me costo mantener el nivel de carbohidratos adecuado. Saludos y gracias!!!
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